palpite certo jogoš-Coma apenas duas refeiƧƵes por dia e jejue depois disso. Essas duas refeiƧƵes devem ser uma refeiĆ§Ć£oA ansiedade e a depressĆ£o fazem com que a mente nĆ£o fique em paz. Quando a mente estĆ” inquieta, elesseja mais paciente e calmo em situaƧƵes que nĆ£o tĆnhamos antesDurante a meditaĆ§Ć£o, reserve um tempo para praticar a auto-indagaĆ§Ć£o
para os quatro nomes vermelhos: Brahma, os deuses do comeƧo e os deusestĆ£o importante. Nesses momentos, mantenha a atenĆ§Ć£o plena em cada segundoO fogo nĆ£o aliviou completamente a coceira nem curou suas doenƧas. SubstituaLembre-se de que nada importante pode ser feito de uma maneira
