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O praticante descobrirá que a atenção plena e a equanimidade são mais puras do que a felicidade. Es Quando essa imagem mental também desaparece e a mente se detém em si mesma, você está prontopara prolongar a sensação de calma, sentiremos tensão; Da mesma forma, se esperarmos por umObserve atentamente a postura e os movimentos do seu corpo.
