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Sofrimento (Apya Bhumi). Por exemplo, seixos, mesmo do tamanho de uma ervilha, não podem flutuar na água dessa forma.Não importa qual mente surja, o praticante deve se concentrar nela e conhecer claramente cada mente à medida que ela surge e observá-la.balde de creme ou roxo, depois adicione água friaVocê precisa observar a atenção plena sem recitá-la silenciosamente. O propósito da meditação é ajudar a alcançar algo bom
